Um unser Angebot optimal auf deine Bedürfnisse abstimmen zu können bieten wir sowohl Einzelleistungen als auch Leistungspakete an. Hier findest du die gängigsten Angebote, es sind jedoch sämtliche Leistungen auch individuell kombinierbar bzw einzeln zu buchen.

Personal Coaching € 35.- bis € 60.-/ Stunde

Je nach Bedarf bieten wir Personal Coaching an. Eine Stunde mit einem erfahrenen Trainer und die Sache läuft gleich viel runder!
Ob Schwimmen, Laufen oder Krafttraining: wir nehmen uns Zeit für dich, achten auf deine Bewegungsausführung und geben dir wertvolle Tips, wie du dich verbessern kannst!
Die Kosten bewegen sich zwischen € 35.- und € 60.- je nachdem welche Sportart du wählst und welchen Trainer (Keller Bernd, Niklas Keller, Carolina Sandhofer) du gerne hättest.

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Triathlon bzw. Ausdauer Training

Zielgruppe: vom Ausdauersportler, der den ersten Wettkampf absolvieren will bis zum ambitionierten Athleten, der seine Marathon- oder Ironmanzeit verbessern will.

• Erstgespräch mit Analyse des bisherigen Trainings
• Stärken- / Schwächenanalyse
• Wettkampf- und Testplanung
• Individuelle Trainingsplanerstellung in den vereinbarten Sportarten
  - Wöchentlich aktualisierte Onlinepläne
  - Trainingsaufzeichnungen
  - Rücksichtnahme auf private/ berufliche Vorhaben
• Geplantes Krafttraining
• Persönliches Coaching: regelmäßiger Informationsaustausch (eMail/Telefon) und Athleten/Trainerfeedback
• Rad – Sitzposition Optimierung minus € 25.-
• Laufstilanalyse minus € 25.-

Um einen kontinuierlichen Trainingsaufbau zu gewährleisten ist es erforderlich eine längerfristige Trainingsplanung ins Auge zu fassen. Daher ist es notwendig einen Verpflichtungszeitraum von mind. 6 Monaten einzugehen. Zahlbar 1 Monat im Voraus inkl. Mwst.

Kosten:

€ 150.-/ Monat OHNE Laktatdiagnostik

€ 190.-/ Monat INKLUSIVE der erforderlichen Laktatleistungstests (Laufband, Ergometer)

 

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Informatives Gespräch  |  € 40.- / 30min

wird bei Buchung eines Trainingsplanes rückerstattet

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Group-Coaching |  € 95.- / Monat / Person

Zielgruppe: Deine Freunde/ Freundinnen trainieren etwa auf dem gleichen Leistungsniveau und verfolgen die gleichen Ziele wie du.

• 4-6 Trainingseinheiten/ Woche
• Trainingsplan
• Wettkampf- und Testplanung
• Einheitlicher Trainingsplan für die Gruppe
  - Wöchentlich aktualisierter Onlineplan
  - Rücksichtnahme auf private/ berufliche Vorhaben
• Geplantes Krafttraining bei Bedarf

Um einen kontinuierlichen Trainingsaufbau zu gewährleisten ist es erforderlich eine längerfristige Trainingsplanung ins Auge zu fassen. Daher ist es notwendig einen Verpflichtungszeitraum von mind. 4 Monaten einzugehen. Zahlbar 1 Monat im Voraus inkl. Mwst.

 

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Trainingstagebuch

Trainingstagebuch + monatliches Trainerfeedback  |  € 35.- / Monat
Trainingstagebuch + wöchentliches Trainerfeedback  |  € 45.- / Monat

Für alle, die ihr eigener Trainer sind, aber doch ein wenig Input wollen beziehungsweise ihr geleistetes Training perfekt aufzeichnen wollen!!!

Sollten sie Interesse an einer Möglichkeit haben, ihr Training schnell und mit vielen Features aufzuzeichnen, sind sie bei uns richtig! Wir arbeiten mit dem System von TrainingPeaks und bieten diese Software als Trainingstagebuch alleine, aber auch mit der Möglichkeit an, das Training von uns wöchentlich und monatlich analysieren und bewerten zu lassen!