TRAINING CAMPS & KURSE

Training Camps sind so wie Wettkämpfe das Salz in der Suppe, ohne denen der Geschmack etwas fad wäre. Nachdem Bernhard selbst viele Jahre als Profi durch die Welt getingelt ist, hat er viel Erfahrung mit Buchungen, Reservierungen und (Flug-) Reisen. Außerdem bekommt er oftmals gute Gruppenangebote

Die Kurse finden meistens in Amstetten statt und erstrecken sich über mehrere Wochen. Um homogene Gruppen zu bilden, ist die Gruppengröße limitiert! Dafür gibt es mehrere Gruppen, um individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen zu können

Wenn du nach unten scrollst, findest du eine Beschreibung der Kurse inkl Kosten und Download

laufen

Laufworkshop & Lauftechnikseminar inkl. Yoga

13. und/oder 14. November 2020

Umdaschstadion Amstetten & TrainingsKeller

Freitag, 13. November 16:00 – 18:30 Uhr

Laktatdiagnostik     auf der Laufbahn: Auswertung & Besprechung Trainingsempfehlungen
Laufschuhtest:         Jolsport WTS 1 (Seminarpreis € 128.- statt € 145.-)
           ab ca. 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen / Diskussion (bei Bedarf)

Samstag, 14. November 09:00 – 16:00 Uhr

Trainingsplanung:  Trainingsmethodik & Prinzipien der Trainingssteuerung
Lauftechnik:            Videoanalyse & Lauftechnik, Übungen zur Korrektur
WarmUp:                 die Bedeutung des richtigen Aufwärmens und Mobilisierens
Individuelles Tempotraining nach Zielstellung
Krafttraining & Stretching für Läufer in Theorie & Praxis & Verletzungsprophylaxe
YOGA (by Sandra Döttlinger „Herz über Kopf“)
            12:00-13:00 Uhr gemeinsames Mittagessen (bei Bedarf)

Trainingscamp Fuerteventura 2021

1 bzw 2 Wochen ab 30. Jänner 2021 - auch für "nur Urlauber - ohne Sport"

Kostenloses Storno (bei Lockdown bzw Reisewarnung!)

Fuerteventura besticht im Februar mit seinen gleichmäßigen Temperaturen von ca 25°C und seinem sehr trockenen Klima. Während in Mallorca und am Festland Spaniens und Italiens of noch tiefer Winter herrscht, kann man in Fuerteventura jederzeit mit kurzer Dress Radfahren und nach dem Training in der Sonne liegen.

Auch Begleitpersonen, die keine Lust auf Training haben sind herzlich eingeladen mitzufahren. Die Anlage bietet für Erwachsene und Kinder ein umfassendes Programm, ein Auto kann vor Ort oder bereits am Flughafen angemietet werden und die Insel ist auf Grund seiner zahlreichen Attraktionen immer einen Besuch wert.

Das Playitas Aparthotel verfügt über einen geheizten 50m Outdoor Pool, in dem wir nahezu täglich 2 Bahnen für 1-2 Stunden gebucht haben!
Das Radtraining findet in mehreren Leistungsgruppen statt....

KONTAKT

Keller xcelerates GmbH
Bernhard Keller
3300 Amstetten | Viehdorferstr. 24
+43 664 4545245
info@xcelerates.at

Accept the challenge!