Der TrainingsKeller - dein privates Fitnesscenter in Amstetten!

Ganz neu im Angebot ist der eigene Fitness- und Krafttrainingsbereich in der Viehdorferstr. 24 in Amstetten! Auf 90 qm findest du alles, was dein Herz begehrt: Lang- und Kurzhanteln, Multipresse, Beinpresse, Flachbank, Kniebeugenständer... Außerdem kannst du den Ergometer (Daum 8008), die Ruder- und Langlaufmaschinen benützen!

Was wir nicht haben brauchst du nicht (wenn du nicht Bodybuilding Weltmeister werden willst)

ABER: du bist immer alleine und buchst deinen Zugang ganz exklusiv! Keine Wartezeit an Geräten, kein "schau mal, was der/die da macht", deine eigene Musik 😉

Wir haben Platz für eine sehr begrenzte Anzahl an Athleten, die sich täglich die individuelle Trainingszeit einbuchen können. Natürlich stehen auch Garderobe, Dusche & WC und auch ein prall gefüllter Kühlschrank zur Verfügung.

Fühl dich wie daheim, aber mach was du willst!

Du bezahlst € 80.- / Monat (keine mehrmonatige Bindefrist) und genießt alle Vorteile der Individualität: 24 Stunden Zugang, der Trainer ist tagsüber meistens gleich nebenan im Büro...

Die Leistungsdiagnostik im Ausdauersport: alles andere ist Auslüften!

Der Laktat-Leistungstest ist die Voraussetzung für eine Leistungsoptimierung und ist ein unumgängliches Hilfsmittel zur individuellen Standortbestimmung. Wer seine optimale Trainingsherzfrequenz bzw Leistung (Tempo, Watt...) nicht kennt, wird viel Zeit beim Training vergeuden. Nur die richtige Intensität bringt den gewünschten Trainingseffekt (Fettverbrennung, Verbesserung der anaeroben Schwelle,...)

Die Leistungsdiagnostik bei xcelerates dauert in Summe ca 60 Minuten. Nach einem Analysegespräch erfolgt die Leistungstestung am Laufband oder am Ergometer (Daum 8008 oder Cyclus 2 Hochleistungsergometer). Bei dem Test handelt es sich um einen Stufentest nach individuellen Kriterien (3-4 Minuten Stufen). Außerdem erfolgt auf Wunsch eine kostenlose Abwaage inklusive Messung des Fett- und Muskelanteiles im Körper

Laktat Leistungstest am Daum Ergometer bzw Laufband | € 120.-
Laktat Leistungstest am Cyclus 2 Ergometer | € 140.-
Laktat Leistungstest auf der Laufbahn (Stadion, 400m Bahn) | € 145.-

Unser Angebot: Nimm 4 zahl 3!

Ihr seid zu zweit und wollt gerne wissen, wie es um euch steht: dann nutzt das Angebot und zahlt nur 3 von 4 Tests (den günstigsten Test schenken wir euch!

Trainingsplanung & Personal Coaching

Personal Coaching: Je nach Bedarf bieten wir Personal Coaching an. Eine Stunde mit einem erfahrenen Trainer und die Sache läuft gleich viel runder! Ob Schwimmen, Laufen oder Krafttraining: wir nehmen uns Zeit für dich, achten auf deine Bewegungsausführung und geben dir wertvolle Tipps, wie du dich verbessern kannst!

Trainingsplanung: Zielgruppe: vom Ausdauersportler, der den ersten Wettkampf absolvieren will bis zum ambitionierten Athleten, der seine Marathon- oder Ironmanzeit verbessern will

Group Coaching: Zielgruppe: Deine Freunde/ Freundinnen trainieren etwa auf dem gleichen Leistungsniveau und verfolgen die gleichen Ziele wie du.

Unser Angebot: Nimm 6 zahl 5!

6 Einheiten Personal Coaching zum Preis von 5, ein Monat Trainingsplanung geschenkt wenn du gleich 6 Monate buchst etc... Alle Kosten und weiteren Angebote findest du hier

BERND KELLER | [ko:dsch]

Diplomtrainer Triathlon
Staatlich gepr. Trainer Triathlon
Staatlich gepr. Trainer Schwimmen
Staatlich gepr. Trainer Radsport
Staatlich gepr. Trainer allgemeine Körperausbildung