Schwimmkurs für Einsteiger und Open Water Kurs
Die letzte Chance noch vor dem Sommer das Kraulschwimmen zu erlernen! Wir sind Profis, wenn es darum geht, Erwachsenen in wenigen Einheiten das Kraulschwimmen beizubringen! Keiner hat mehr Erfahrung&Erfolg als der [ko:dsch] Keller Bernhard!
Die Saison 2026 naht mit Riesenschritten und ihr seid noch nicht bereit für Open Water? Dann wird es Zeit! Egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder ambitionierter Triathlet: Schwimmen im Freiwasser stellt für viele eine Herausforderung da! Profitiere von dem umfangreichen Erfahrungsschatz des staatlich gerpüften Schwimmtrainers!
Ausschreibung download
Die Leistungsdiagnostik im Ausdauersport: alles andere ist Auslüften!
Der Laktat-Leistungstest ist die Voraussetzung für eine Leistungsoptimierung und ist ein unumgängliches Hilfsmittel zur individuellen Standortbestimmung. Wer seine optimale Trainingsherzfrequenz bzw Leistung (Tempo, Watt...) nicht kennt, wird viel Zeit beim Training vergeuden. Nur die richtige Intensität bringt den gewünschten Trainingseffekt (Fettverbrennung, Verbesserung der anaeroben Schwelle,...)
Die Leistungsdiagnostik bei xcelerates dauert in Summe ca 60 Minuten. Nach einem Analysegespräch erfolgt die Leistungstestung am Laufband oder am Ergometer (Daum 8008 oder Cyclus 2 Hochleistungsergometer). Bei dem Test handelt es sich um einen Stufentest nach individuellen Kriterien (3-4 Minuten Stufen). Außerdem erfolgt auf Wunsch eine kostenlose Abwaage inklusive Messung des Fett- und Muskelanteiles im Körper
Laktat Leistungstest am Daum Ergometer bzw Laufband | € 130.-
Laktat Leistungstest am Cyclus 2 Ergometer | € 140.-
Laktat Leistungstest auf der Laufbahn (Stadion, 400m Bahn) | € 145.-
Unser Angebot: Nimm 4 zahl 3!
Ihr seid zu zweit und wollt gerne wissen, wie es um euch steht: dann nutzt das Angebot und zahlt nur 3 von 4 Tests (den günstigsten Test schenken wir euch!
Trainingsplanung & Personal Coaching
Personal Coaching: Je nach Bedarf bieten wir Personal Coaching an. Eine Stunde mit einem erfahrenen Trainer und die Sache läuft gleich viel runder! Ob Schwimmen, Laufen oder Krafttraining: wir nehmen uns Zeit für dich, achten auf deine Bewegungsausführung und geben dir wertvolle Tipps, wie du dich verbessern kannst!
Trainingsplanung: Zielgruppe: vom Ausdauersportler, der den ersten Wettkampf absolvieren will bis zum ambitionierten Athleten, der seine Marathon- oder Ironmanzeit verbessern will
Group Coaching: Zielgruppe: Deine Freunde/ Freundinnen trainieren etwa auf dem gleichen Leistungsniveau und verfolgen die gleichen Ziele wie du.
Unser Angebot: Nimm 6 zahl 5!
6 Einheiten Personal Coaching zum Preis von 5, ein Monat Trainingsplanung geschenkt wenn du gleich 6 Monate buchst etc... Alle Kosten und weiteren Angebote findest du hier
BERND KELLER | [ko:dsch]
Diplomtrainer Triathlon
Staatlich gepr. Trainer Triathlon
Staatlich gepr. Trainer Schwimmen
Staatlich gepr. Trainer Radsport
Staatlich gepr. Trainer allgemeine Körperausbildung
PERSONAL COACHING
PROJEKTE
BERND KELLER
[ko:dsch]
KONTAKT
Keller xcelerates GmbH
Bernhard Keller
3300 Amstetten | Viehdorferstr. 24
+43 664 4545245
info@xcelerates.at