Training Camps & Kurse
Training Camps sind so wie Wettkämpfe das Salz in der Suppe, ohne denen der Geschmack etwas fad wäre. Nachdem Bernhard selbst viele Jahre als Profi durch die Welt getingelt ist, hat er viel Erfahrung mit Buchungen, Reservierungen und (Flug-) Reisen. Außerdem bekommt er oftmals gute Gruppenangebote
Die Kurse finden meistens in Amstetten statt und erstrecken sich über mehrere Wochen. Um homogene Gruppen zu bilden, ist die Gruppengröße limitiert! Dafür gibt es mehrere Gruppen, um individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen zu können
Wenn du nach unten scrollst, findest du eine Beschreibung der Kurse inkl Kosten und Download
Laufworkshop & Lauftechnikseminar inkl. Yoga
13. und/oder 14. November 2020
Umdaschstadion Amstetten & TrainingsKeller
Freitag, 13. November 16:00 – 18:30 Uhr
Laktatdiagnostik auf der Laufbahn: Auswertung & Besprechung Trainingsempfehlungen
Laufschuhtest: Jolsport WTS 1 (Seminarpreis € 128.- statt € 145.-)
ab ca. 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen / Diskussion (bei Bedarf)
Samstag, 14. November 09:00 – 16:00 Uhr
Trainingsplanung: Trainingsmethodik & Prinzipien der Trainingssteuerung
Lauftechnik: Videoanalyse & Lauftechnik, Übungen zur Korrektur
WarmUp: die Bedeutung des richtigen Aufwärmens und Mobilisierens
Individuelles Tempotraining nach Zielstellung
Krafttraining & Stretching für Läufer in Theorie & Praxis & Verletzungsprophylaxe
YOGA (by Sandra Döttlinger „Herz über Kopf“)
12:00-13:00 Uhr gemeinsames Mittagessen (bei Bedarf)
KONTAKT
Keller xcelerates GmbH
Bernhard Keller
3300 Amstetten | Viehdorferstr. 24
+43 664 4545245
info@xcelerates.at